減酒日記

減らせた日にだけ、書ける日記

減酒日記は、お酒を減らせた日・飲まずにすんだ日にだけ書ける日記です。一杯減らせた日も、断酒を続けられた日も、同じ1件。飲んだ量・連続日数・浮いたお金を残すと、自分の歩みがグラフで見えるようになります。

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みんなの減らせた日

9月15日(火) 18:34 omikujiの減酒日記

今日は30分だけ遅らせられた。蓄膿の咳で結構ストレスが溜まっている。早く健康になりたい。

いやなことがあったしんどかった

9月8日(火) 18:36 omikujiの減酒日記

本日は息子が発熱で保育園に預けられないので、仕事をオヤスミマンして、息子と一日過ごした。息子は朝食をとったらすぐ寝室で寝ていた。私はスマホからいくつか仕事をAIに依頼しつつ、ゲームをして過ごした。しばらくすると息子が深い眠りについたので、こっそり部屋を出て、仕事をした。 …

いつもより減らせたいやなことがあった

9月7日(月) 18:18 omikujiの減酒日記

本日は息子が発熱して早退になった。今までは息子を迎えに行った後はすぐに酒を飲んでいたが、もうお風呂に入った後まで飲まないと決めているので、発熱してギャン泣きの息子の面倒を、シラフで見る。一時間半、おやつを食べてみたり、膝の上に座って過ごしたりして、息子となんとか過ごした。 …

いつもより減らせたいやなことがあった

9月6日(日) 20:25 omikujiの減酒日記

今日も摂取できた。節酒に慣れてきて、今日は仕事をしたり、勉強をしたりして過ごしていました。勉強といっても俺にとっては遊びみたいなもんなんだぜ。家族でご飯を食べて、夜はほどほどのお酒で過ごしました。夜寝る前に妻と息子がいろいろやっているのを見て、妻に「いつもこうだったんだね」…

いつもより減らせた特になし

9月5日(土) 20:05 omikujiの減酒日記

本日は家事を全部終わらせてから飲むと決めて、実際にそうしたが、17時になってしまった。もう十分頑張ったしいいかと思って飲んだが、やはり早かった。もう普段通り飲みそうだったが、ちょうど白米が炊き終わったので、酒はやめて、白米をたくさん食べることにした。結果普段よりも減らすこ…

いつもより減らせた食事どき

9月4日(金) 19:21 omikujiの減酒日記

今日から息子をお風呂に入れてから飲むことにした。こうすることで、1時間半くらい飲む時間を遅らせることができる。今までは仕事が終わったらすぐ飲んでいた。息子と一時間半くらい、お風呂までの間一緒に遊んだ。雨だったので、家で写真の謎の箱を頭に乗せて、落とすっていう遊びをした。 …

いつもより減らせた仕事のあと